ایک نظر میں
ذیابیطس ایک دائمی حالت ہے جس کی نشاندہی خون میں شوگر کے ضابطے کی خرابی سے ہوتی ہے، جس کا انتظام نہ کرنے کی صورت میں سنگین پیچیدگیاں پیدا ہو سکتی ہیں۔ ٹائپ 2 ذیابیطس کو اکثر ٹارگٹڈ خوراک اور طرز زندگی میں تبدیلیوں کے ذریعے تبدیل کیا جا سکتا ہے جو انسولین کی حساسیت کو بہتر بناتے ہیں۔ ٹائپ 1 ذیابیطس کو تبدیل نہیں کیا جا سکتا، لیکن صحت مند عادات گلوکوز کے بہتر کنٹرول اور مجموعی طور پر تندرستی میں معاون ثابت ہو سکتی ہیں۔
مناسب انتظام کے بغیر، ذیابیطس سنگین پیچیدگیوں کا باعث بن سکتا ہے، بشمول اعصاب کو نقصان، اعضاء کا کٹنا، اور اندھا پن۔ لیکن کیا ذیابیطس کو تبدیل کیا جا سکتا ہے؟
جی ہاں، ہدف شدہ خوراک اور طرز زندگی میں تبدیلیاں میٹابولک افعال کو نمایاں طور پر بہتر بنا سکتی ہیں اور ٹائپ 2 ذیابیطس کو ریورس کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔
دریافت کریں کہ ذیابیطس کی وجہ کیا ہے اور جانیں کہ کس طرح صحیح خوراک اپنانا انسولین کی حساسیت کو بحال کرنے اور بلڈ شوگر کی صحت مند سطح کو سہارا دینے میں اہم کردار ادا کر سکتا ہے۔
ذیابیطس کیا ہے؟
ذیابیطس میلیتس، جسے عام طور پر ذیابیطس کہا جاتا ہے، ایک دائمی حالت ہے جس میں جسم خون میں گلوکوز کی سطح کو مؤثر طریقے سے کنٹرول کرنے سے قاصر رہتا ہے، جس کے نتیجے میں خون میں شکر کی مقدار دائمی طور پر بڑھ جاتی ہے۔
سینٹرز فار ڈیزیز کنٹرول اینڈ پریونشن (سی ڈی سی) کے شائع کردہ اعداد و شمار کے مطابق، تقریباً 12 فیصد امریکی بالغ افراد ذیابیطس سے متاثر ہیں۔
یہ میٹابولک عدم توازن اس وقت ہوتا ہے جب خلیات انسولین کو مؤثر طریقے سے جواب نہیں دیتے ہیں، یہ ہارمون ہے جو خون کے دھارے سے گلوکوز کو توانائی کے لیے خلیات میں لے جاتا ہے۔ جیسا کہ انسولین کی حساسیت میں کمی آتی ہے، لبلبہ عام خون میں گلوکوز کی سطح کو برقرار رکھنے کی کوشش میں انسولین کی پیداوار کو بڑھاتا ہے۔
بلڈ شوگر کی سطح میں اضافہ اور انسولین کی معاوضہ زیادہ پیداوار انسولین کے خلاف مزاحمت کی طبی خصوصیات ہیں، جو ٹائپ 2 ذیابیطس کی بنیادی وجہ ہے۔
وقت گزرنے کے ساتھ، مسلسل ہائی بلڈ شوگر خون کی نالیوں کو نقصان پہنچا سکتا ہے، پیریفرل نیوروپتی میں حصہ ڈال سکتا ہے، اور اہم اعضاء کو خراب کر سکتا ہے، یہ سب سنگین اور ممکنہ طور پر جان لیوا صحت کی پیچیدگیوں کے خطرے کو بڑھاتے ہیں۔
ٹائپ 1 اور ٹائپ 2 ذیابیطس کے درمیان فرق
ٹائپ 2 ذیابیطس، جسے غیر انسولین پر منحصر ذیابیطس بھی کہا جاتا ہے، عام طور پر ناقص طرز زندگی کے انتخاب اور جینیاتی عوامل کے امتزاج سے تیار ہوتا ہے۔
بہتر کاربوہائیڈریٹس، شکر، یا بہت زیادہ پروسس شدہ کھانے کے ساتھ ساتھ جسمانی غیرفعالیت اور زیادہ وزن والی غذائیں اس کے آغاز میں معاون ثابت ہو سکتی ہیں۔
ایک جینیاتی رجحان ٹائپ 2 ذیابیطس ہونے کے خطرے کو بھی بڑھا سکتا ہے، خاص طور پر جب یہ موروثی عوامل غیر صحت بخش خوراک، کم سرگرمی کی سطح، یا دیگر میٹابولک تناؤ کے ساتھ مل جائیں۔
ذیابیطس کی یہ شکل بنیادی طور پر انسولین مزاحمت اور ہائپرگلیسیمیا کی طرف سے خصوصیات ہے. ٹائپ 2 ذیابیطس کے مریضوں میں، لبلبہ انسولین کی پیداوار جاری رکھتا ہے، لیکن خلیے مؤثر طریقے سے جواب نہیں دیتے، جس سے خون میں شکر کی سطح بلند رہتی ہے۔
ٹائپ 2 ذیابیطس کی عام علامات میں شامل ہیں:
بار بار پیشاب آنا۔
ضرورت سے زیادہ پیاس
تھکاوٹ
بصارت کا دھندلا پن
آہستہ زخم کا علاج
ہاتھوں یا پیروں میں جھنجھناہٹ یا بے حسی
اس کے برعکس، ٹائپ 1 ذیابیطس ایک خودکار قوت مدافعت کی حالت ہے جس میں مدافعتی نظام لبلبے کے بیٹا خلیوں پر حملہ کرتا ہے اور ان کو تباہ کر دیتا ہے جو انسولین پیدا کرنے کے ذمہ دار ہیں۔
ایک بار جب بیٹا خلیات کی ایک قابل ذکر تعداد تباہ ہو جاتی ہے، تو جسم خون میں شکر کے توازن کو منظم کرنے کے لیے انسولین کی مناسب مقدار پیدا نہیں کر سکتا، جس سے زندگی بھر انسولین تھراپی ضروری ہو جاتی ہے۔
امریکن ڈائیبیٹس ایسوسی ایشن (ADA) کی طرف سے شائع ہونے والی تحقیق نوٹ کرتی ہے کہ ٹائپ 1 ذیابیطس کی علامات ٹائپ 2 سے ملتی جلتی ہیں، جن میں ضرورت سے زیادہ پیاس لگنا، بار بار پیشاب آنا اور تھکاوٹ شامل ہیں۔
تاہم، ٹائپ 1 ذیابیطس والے افراد کو اکثر کھانے کے باوجود وزن میں غیر واضح کمی اور مسلسل بھوک کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔
بہت سے لوگ ٹائپ 1 یا ٹائپ 2 ذیابیطس کے ابتدائی مراحل میں نمایاں علامات کا تجربہ نہیں کرتے ہیں، جو تشخیص اور علاج میں تاخیر کر سکتے ہیں۔
ذیابیطس کو ریورس کرنے کا کیا مطلب ہے؟
ذیابیطس کو تبدیل کرنے سے مراد ذیابیطس کی دوائیوں کے استعمال کے بغیر صحت مند، نارمل رینج میں خون میں شوگر کی سطح کو برقرار رکھنے کی جسم کی صلاحیت کو بحال کرکے حالت سے نجات حاصل کرنا ہے۔
روزہ رکھنے والے خون میں گلوکوز کی سطح کو درج ذیل زمروں میں تقسیم کیا گیا ہے۔
نارمل: 100 ملیگرام سے کم فی ڈیسی لیٹر (ملی گرام/ڈی ایل)
Prediabetes: روزے کی سطح 100 اور 125 mg/dL کے درمیان
ذیابیطس: روزہ دار پلازما کی سطح 126 ملی گرام/ڈی ایل یا اس سے زیادہ
ھدف شدہ طرز زندگی اور غذائی تبدیلیاں جسمانی وزن کو کم کرنے، ذیابیطس کی علامات کو بہتر بنانے، اور موثر گلوکوز میٹابولزم کو سپورٹ کرنے میں مدد کر سکتی ہیں، یہ سب انسولین کی حساسیت کو بحال کرنے کے لیے بہت ضروری ہیں۔
فی الحال ذیابیطس کا کوئی مستقل علاج نہیں ہے۔ معافی کے حصول کے لیے ہائی بلڈ شوگر، انسولین کے خلاف مزاحمت، یا میٹابولک سنڈروم کی واپسی کو روکنے کے لیے جاری انتظام کی ضرورت ہوتی ہے، جو ایسے حالات کا ایک جھرمٹ ہے جو ذیابیطس کے خطرے کو بڑھاتے ہیں۔
اس بات کی علامت ہے کہ آپ کے بلڈ شوگر میں بہتری آرہی ہے۔
خون کے باقاعدہ ٹیسٹ خون میں گلوکوز کی سطح میں بہتری کا سب سے درست پیمانہ فراہم کرتے ہیں۔
تاہم، جیسے جیسے گلوکوز کی سطح زیادہ مستحکم ہوتی جاتی ہے، بہت سے لوگوں کو جسمانی اور ذہنی بہتری، توانائی میں اضافہ، تھکاوٹ میں کمی، اور پیاس اور پیشاب کی کم اقساط نظر آتی ہیں۔
مستحکم بلڈ شوگر ریگولیشن دماغی دھند کو بھی کم کر سکتا ہے، ذہنی وضاحت اور توجہ کو بڑھا سکتا ہے۔
مزید برآں، آپ کو شوگر اور کاربوہائیڈریٹ کی کم خواہش کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے کیونکہ خون میں گلوکوز اور انسولین کی سطح مستحکم ہو جاتی ہے، جو آپ کو بہت کم کیلوریز والی خوراک پر انحصار کیے بغیر قدرتی طور پر وزن کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
بہتر بلڈ شوگر کنٹرول اور میٹابولک توازن کی دیگر علامات میں بہتر نیند کا معیار اور زیادہ مثبت موڈ شامل ہیں۔
انسولین کے خلاف مزاحمت کا کیا سبب بنتا ہے؟
خون میں گلوکوز کے توازن کو منظم کرنے کے لیے کھانے کی مقدار کے جواب میں انسولین جاری کی جاتی ہے جس سے خلیوں کو خون کے دھارے سے شوگر جذب کرنے کا اشارہ ملتا ہے۔
کثرت سے کھانا یا ناشتہ کرنا، خاص طور پر کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور کھانا، انسولین کی سطح کو بلند رکھتا ہے، جس کی وجہ سے وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ خلیات کم ردعمل کا باعث بن سکتے ہیں۔
جیسا کہ انسولین کی حساسیت میں کمی آتی ہے، لبلبہ مزید انسولین پیدا کرکے اس کی تلافی کرتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ بلند انسولین سیلولر ردعمل کو مزید کم کر سکتی ہے، جس سے انسولین مزاحمت کی نشوونما میں مدد ملتی ہے۔
اضافی خطرے والے عوامل جیسے ضرورت سے زیادہ وزن، خاص طور پر پیٹ کے ارد گرد، غیرفعالیت، اور خراب نیند کا معیار گلائیسیمک کنٹرول کو مزید کمزور کر دیتا ہے، جس سے جسم کے لیے خون میں شکر کی سطح کو مستحکم رکھنا زیادہ مشکل ہو جاتا ہے۔
صحت مند بلڈ شوگر کی حمایت کیسے کریں۔
جان بوجھ کر غذا اور طرز زندگی میں تبدیلیاں کرنا میٹابولک توازن کو بحال کرنے، انسولین کے خلاف مزاحمت کو ریورس کرنے اور ذیابیطس سے منسلک طویل مدتی صحت کے خطرات کو کم کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔
یہاں انسولین کی حساسیت کو سپورٹ کرنے اور خون میں شکر کے صحت مند توازن کو فروغ دینے کے چھ طریقے ہیں۔
1. صحت مند Keto® غذا پر عمل کریں۔
کیٹوجینک غذا ایک اعلی چکنائی والی، کم کاربوہائیڈریٹ کھانے کا منصوبہ ہے جو گلوکوز کو کم رکھنے کے لیے روزانہ کاربوہائیڈریٹ کی مقدار کو 50 گرام سے کم تک محدود کرتا ہے۔
Healthy Keto® روایتی کیٹوجینک غذا کا ایک غذائیت سے بھرپور ورژن ہے جس میں زیادہ مقدار میں غیر نشاستہ دار سبزیاں، گھاس سے کھلائے جانے والے اور جنگلی پکڑے جانے والے پروٹین، اور صحت مند چکنائی جیسے ایوکاڈو اور زیتون کے تیل پر زور دیا جاتا ہے۔
"صحت مند کیٹوجینک غذا خون میں شکر کی مستحکم سطح کو فروغ دیتی ہے اور کیٹوسس کو متحرک کرتی ہے، ایک میٹابولک حالت جس میں جسم سیلولر توانائی کے لیے گلوکوز کی بجائے چربی پر انحصار کرتا ہے،" ڈاکٹر برگ بتاتے ہیں۔ "گلوکوز کے اتار چڑھاؤ کو کم سے کم کرکے اور انسولین کی طلب کو کم کرکے، یہ تبدیلی طویل مدتی میٹابولک صحت کی حمایت کرتی ہے، جو ذیابیطس کو ختم کرنے کے لیے بہت ضروری ہے۔"
2. وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کی مشق کریں۔
وقفے وقفے سے روزہ رکھنے سے کھانے اور روزے کے وقفے وقفے سے ہوتے ہیں، جو انسولین کے اخراج کی تعدد کو کم کرکے خون میں شکر کی سطح کو مستحکم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
کھانے کی مقدار کو متعین کھانے کی کھڑکیوں تک محدود کرنا، جیسے کہ 16:8 طریقہ، جس میں 16 گھنٹے روزہ رکھنا اور 8 گھنٹے کی کھڑکی کے اندر کھانا شامل ہے، انسولین کی حساسیت کو بڑھا سکتا ہے، وزن کم کرنے میں مدد دیتا ہے، اور ذیابیطس کے انتظام میں مدد کرتا ہے۔
The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے سے 6 سے 12 ماہ میں ٹائپ 2 ذیابیطس سے چھوٹ حاصل کرنے میں کامیاب نتائج برآمد ہوتے ہیں۔
3. باقاعدہ ورزش کریں۔
باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی صحت کے فوائد کی ایک رینج پیش کرتی ہے، بشمول دل کی بیماری، ہائی بلڈ پریشر، اور تمام وجہ اموات کا کم خطرہ۔ یہ انسولین مزاحمت کو کم کرنے اور ٹائپ 2 ذیابیطس کے انتظام میں بھی اہم کردار ادا کرتا ہے۔
دونوں ایروبک ورزش، بشمول تیز چلنا یا تیراکی، اور مزاحمتی تربیت، جیسے ویٹ لفٹنگ، انسولین کی حساسیت اور بلڈ شوگر کے توازن کو بہتر بنا کر پٹھوں کے بافتوں کو گلوکوز کو زیادہ مؤثر طریقے سے جذب کرنے میں مدد دیتی ہے۔
4. ایپل سائڈر سرکہ شامل کریں۔
ایپل سائڈر سرکہ (ACV)، خاص طور پر وہ اقسام جن میں "ماں" ہوتی ہے، کھانے سے پہلے کھانے سے خون میں گلوکوز کی سطح کو معمول پر لانے میں مدد مل سکتی ہے۔
اس کا بنیادی فعال جزو، ایسٹک ایسڈ، معدے کو خالی کرنے اور کاربوہائیڈریٹ کے عمل انہضام کو سست کرنے کا خیال کیا جاتا ہے، جو کھانے کے بعد گلوکوز کے بہتر کنٹرول اور انسولین کی حساسیت کو بہتر بنا سکتا ہے۔
Frontiers in Clinical Diabetes and Healthcare میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں پتا چلا ہے کہ ACV کا باقاعدہ استعمال خون میں گلوکوز کے کنٹرول کو بہتر بنانے اور ٹائپ 2 ذیابیطس والے افراد میں صحت مند لپڈ پروفائل کی مدد کر سکتا ہے۔
5. نیند کو ترجیح دیں۔
اگرچہ ذیابیطس کے انتظام میں نیند کے کردار کو اکثر نظر انداز کیا جاتا ہے، لیکن ناکافی آرام خون میں شوگر کے کنٹرول اور انسولین کے خلاف مزاحمت کو خراب کر سکتا ہے۔
بالغوں کو صحت مند خون میں گلوکوز کی سطح کو برقرار رکھنے، انسولین کی حساسیت کو بہتر بنانے، اور کورٹیسول کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے سات سے نو گھنٹے کے درمیان بحالی کی نیند لینا چاہیے، جو کہ ایک بنیادی تناؤ کا ہارمون ہے جو خون میں شکر کی سطح کو بڑھا سکتا ہے۔
Cureus میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ "ٹائپ 2 ذیابیطس کے شکار افراد کو اکثر نیند کے مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جو ان کی صحت، ان کے موڈ اور ان کے معیار زندگی کے لیے خراب ہو سکتا ہے۔ دوسری طرف، نیند میں خلل جیسے کہ obstructive sleep apnea" قسم 2 ذیابیطس جیسے میٹابولک امراض کا خطرہ بڑھاتا ہے۔
6. تناؤ کا انتظام کریں۔
تناؤ صحت کے مختلف پہلوؤں کو منفی طور پر متاثر کر سکتا ہے، بشمول ذیابیطس والے افراد میں گلوکوز کا ضابطہ۔
تناؤ کے دوران، جسم کورٹیسول کو جاری کرتا ہے، جو جگر کو گلوکوز کو خون کے دھارے میں چھوڑنے پر اکساتا ہے، جس سے تناؤ کا جواب دینے کے لیے اضافی توانائی ملتی ہے۔
کورٹیسول کی سطح کی دائمی بلندی انسولین کے خلاف مزاحمت کو بڑھا سکتی ہے اور روزہ رکھنے والے خون میں گلوکوز کی سطح کو بڑھا سکتی ہے۔
یہ بتاتا ہے کہ تناؤ کے انتظام کی تکنیکیں، جیسے گہری سانس لینا، فطرت میں چہل قدمی کرنا، یا مشاغل میں مشغول ہونا، ذیابیطس کو منظم کرنے میں مدد کر سکتا ہے، خاص طور پر جب غذائی تبدیلیوں کے ساتھ مل کر۔
طبی رہنمائی کب حاصل کی جائے۔
اگرچہ ٹائپ 2 ذیابیطس کو اکثر خوراک اور ورزش سے تبدیل کیا جا سکتا ہے، لیکن اگر آپ کو بگڑتے یا نئی علامات نظر آئیں تو اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کرنے والے سے مشورہ کرنا بہت ضروری ہے۔
طبی دیکھ بھال حاصل کریں اگر آپ تجربہ کرتے ہیں:
غیر معمولی گلوکوز لیول ریڈنگ
غیر واضح وزن میں کمی یا وزن میں اضافہ
ضرورت سے زیادہ پیاس لگنا یا بار بار پیشاب آنا۔
تھکاوٹ جو روزمرہ کی زندگی میں مداخلت کرتی ہے۔
بصارت کا دھندلا پن
ناقص زخم کا علاج
بار بار ہونے والے انفیکشن
ہاتھوں یا پیروں میں بے حسی یا جھنجھناہٹ کا احساس
ٹائپ 1 ذیابیطس والے افراد کو مسلسل طبی نگرانی کی ضرورت ہوتی ہے۔ صحت مند طرز زندگی کی عادات کے ساتھ ساتھ، کم کاربوہائیڈریٹ والی خوراک، ورزش، اور انسولین تھراپی، باقاعدگی سے چیک اپ اور لیب ٹیسٹ ضروری ہیں۔
صحت کی دیکھ بھال فراہم کرنے والوں کو انسولین کی ایڈجسٹمنٹ، خوراک کی تبدیلیوں، اور روزمرہ کے معمولات کی احتیاط سے نگرانی کرنی چاہیے تاکہ ممکنہ طور پر جان لیوا پیچیدگیوں جیسے ذیابیطس کیٹوآسیڈوسس کو روکنے میں مدد مل سکے۔
اہم نکات
ذیابیطس ایک دائمی بیماری ہے جو اس وقت پیدا ہوتی ہے جب جسم بلڈ شوگر کو مؤثر طریقے سے کنٹرول نہیں کر پاتا، جس سے طویل مدتی پیچیدگیوں کا خطرہ بڑھ جاتا ہے۔
ٹائپ 2 ذیابیطس کو اکثر غذائیت سے بھرپور کیٹوجینک غذا، وقفے وقفے سے روزہ رکھنے، وزن میں کمی، اور باقاعدہ ورزش سے بہتر کیا جا سکتا ہے اور اسے تبدیل کیا جا سکتا ہے۔
ٹائپ 1 ذیابیطس میں انسولین پیدا کرنے والے خلیات کا نقصان ہوتا ہے اور اسے زندگی بھر انسولین تھراپی کی ضرورت ہوتی ہے، حالانکہ طرز زندگی میں تبدیلیاں کنٹرول میں مدد کر سکتی ہیں۔
ادویات کو محفوظ طریقے سے ایڈجسٹ کرنے اور گلوکوز کی سطح کی نگرانی کے لیے جاری طبی رہنمائی ضروری ہے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1. کیا ذیابیطس کو تبدیل کیا جا سکتا ہے؟
جی ہاں، ٹائپ 2 ذیابیطس کو اکثر غذائیت سے بھرپور کم کارب غذا کی پیروی کرنے، وقفے وقفے سے روزہ رکھنے، صحت مند وزن کو برقرار رکھنے اور باقاعدگی سے ورزش کرنے سے روکا جا سکتا ہے۔
تاہم، ٹائپ 1 ذیابیطس، جو کہ ایک خود کار قوت مدافعت کی حالت ہے، کو تبدیل نہیں کیا جا سکتا لیکن انسولین تھراپی کے ساتھ مل کر فائدہ مند غذا اور طرز زندگی کے انتخاب کے ساتھ اس کا انتظام کیا جا سکتا ہے۔
2. بلڈ شوگر میں بہتری دیکھنے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
بلڈ شوگر کے ریگولیشن میں بہتری دیکھنے میں کتنا وقت لگتا ہے اس کا انحصار میٹابولک لچک اور غذا اور طرز زندگی کی تبدیلیوں کے ساتھ مستقل مزاجی پر ہے۔ تاہم، بہت سے لوگ چند ہفتوں کے اندر اپنے خون میں شکر کی سطح میں بہتری محسوس کرتے ہیں، جس میں نمایاں بہتری عام طور پر چھ ماہ کے اندر ہوتی ہے۔
3. ذیابیطس کی وجہ کیا ہے؟
ٹائپ 2 ذیابیطس عام طور پر بہتر کاربوہائیڈریٹ سے بھرپور غذا، کم جسمانی سرگرمی اور کثرت سے کھانے کی وجہ سے نشوونما پاتی ہے۔ پروسیسرڈ فوڈز کا مستقل استعمال بلڈ شوگر اور انسولین کو بلند رکھتا ہے، انسولین کے خلاف مزاحمت کو فروغ دیتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، خلیات انسولین کے لیے کم جوابدہ ہو جاتے ہیں، جو ذیابیطس کی نشوونما کا باعث بن سکتا ہے۔
4. ذیابیطس کے ساتھ کون سی خوراک مدد کرتی ہے؟
ایک غذائیت سے بھرپور کیٹوجینک غذا، جیسا کہ Healthy Keto®، انسولین کی سطح کو کم رکھنے میں مدد کے لیے غیر نشاستہ دار سبزیوں، اعتدال پسند اعلیٰ قسم کے پروٹین، اور صحت مند چکنائیوں پر توجہ مرکوز کرتی ہے۔
کاربوہائیڈریٹ اور شکر کو روزانہ 50 گرام سے زیادہ خالص کاربوہائیڈریٹ تک محدود کرکے، کیٹو خون میں گلوکوز کو مستحکم کرنے میں مدد کرتا ہے، اس طرح ذیابیطس کے بہتر انتظام میں مدد کرتا ہے۔
